Florence

Professeur de gymnastique

Après ses études à l’école de danse de l’Opéra de Paris et une carrière de danseuse classique et jazz pendant 15 ans, Florence se tourne vers l’enseignement et obtient son diplôme d’état en 1992. Depuis, elle enseigne la danse classique et la barre au sol au Club Med Gym et dans les conservatoires municipaux. En 1998, elle rejoint l’ADSF pour des cours de gymnastique.
En 2004, elle a obtenu une licence Professionnelle à Paris V : « Vieillissement et activités physiques adaptées ».

Dans ses cours, les exercices permettent de faire travailler tous les groupes musculaires (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, dos, chevilles, jambes, pieds) en tenant compte des caractéristiques anatomiques et spécificités de chacune.

-          Utilisation de la respiration
-          Etirements
-          Posture du dos et de la nuque
-          Parallélisme des genoux
-          Sensations kinesthésiques (ex : apprendre à détendre les articulations pour améliorer sa souplesse)
-          Dissocier les muscles les uns des autres en utilisant chaque groupe musculaire
-          Positionnement et posture (ex : en dehors/en dedans)

Autant de choses qui servent à chacun dans la vie quotidienne pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.